Almohada Mash Rocaforte

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Puntos Clave

  • Firmeza superior e ideal para dormir de lado.
  • Funda exterior de algodón 100% con tratamiento SANITIZED®.
  • Relleno de fibra hueca siliconada reciclada.
  • Protección hipoalergénica avanzada contra ácaros, bacterias y hongos.
  • Disponible en una variedad de tamaños para adaptarse a tus necesidades.
  • Certificaciones de calidad Oeko-Tex y Global Recycled Estándar.

Más Información
Tratamiento Antiácaros
Firmeza Firmeza Alta
Nucleo Fibra
Tejido Algodón
Marca MASH
Fabricante PRODUCTOS KOL SL.

Descubre la Almohada Rocaforte Mash

Si buscas una almohada de tacto suave y firmeza superior a un buen precio, considera la almohada Mash Rocaforte para tu lista de deseos. Esta almohada está hecha para ofrecer un buen descanso, y su plazo de entrega y servicio son rápidos y eficientes, solo tienes que escoger la medida adecuada para el pedido y ponerla en el carrito de compra. Te dará el soporte que necesitas para levantarte renovado cada mañana. Si tienes preguntas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en nuestro sitio web, con el email de contacto. Sus características únicas la hacen ser la elección perfecta para las personas que quieren una mejor experiencia al dormir.

Características Únicas de la Almohada Mash Rocaforte

La almohada Mash Rocaforte se destaca por su calidad, confort y salud. Usa materiales excelentes y tecnologías nuevas. Esta almohada te garantiza un descanso muy agradable y sin alergias.

Tiene un diseño que se adapta bien a la forma de tu cabeza y cuello. Esto te da un gran apoyo durante toda la noche. También, su tejido suave y que respira te mantiene fresco y cómodo, incluso en las noches más calurosas.

Firmeza y altura superior para un descanso óptimo

Si te gusta una almohada con firmeza superior, la Mash Rocaforte es perfecta para ti. Su relleno de fibra hueca siliconada ofrece alta firmeza y también es cómoda. Da el soporte que tu cuello y cabeza necesitan.

Esta almohada es ideal para los que duermes de lado. Ayuda a mantener la columna vertebral alineada y evita dolores cervicales. Podrás disfrutar de un buen descanso y despertar sin molestias.

La Almohada Mash Rocaforte te da un soporte firme y duradero. No se deformará con el uso, así que sentirás confort durante toda la noche.

Tecnología SANITIZED®: Protección hipoalergénica avanzada

Tratamiento Sanitized

La salud es muy importante. Por eso, la almohada Mash Rocaforte tiene el tratamiento SANITIZED® en su funda exterior. Este tratamiento ayuda a proteger contra ácaros, antihongos y bacterias. Así, crea un lugar de descanso más limpio y saludable.

Con esta almohada, podrás dormir tranquilo, porque está protegida de estos organismos que pueden afectar tu salud. La tecnología SANITIZED® te asegura un sueño más saludable y sin alergias.

Además, este tratamiento no se va con los lavados. Esto significa que la protección de la almohada se mantiene en buen estado a largo plazo.

Beneficios de Elegir Almohada Mash Rocaforte

Elegir la Almohada Mash Rocaforte trae muchos beneficios para tu descanso. No solo estarás más cómodo, sino que también notarás una gran mejora en tu calidad de sueño.

Su diseño se adapta a diferentes necesidades, lo que te garantiza un descanso cómodo y único. Olvídate de las noches sin dormir y despierta cada mañana sintiéndote renovado.

Mejora en la calidad del sueño para personas que duermen de lado

La almohada Mash Rocaforte es muy buena para las personas que duermen de lado. Su altura y firmeza le dan un buen soporte. Esto ayuda a que la cabeza, el cuello y la espalda se alineen bien, lo que ayuda a evitar dolores.

Un descanso de calidad es vital para despertar con energía y afrontar el día. La almohada Mash Rocaforte te ayuda a tenerlo. Te ofrece el confort y el soporte que necesitas para un sueño reparador.

Si quieres mejorar la calidad de tu sueño y aliviar el dolor de una mala postura al dormir, la almohada Mash Rocaforte es la mejor opción.

Mantenimiento fácil con instrucciones de lavado claras

Lavado a maquina

Mantener tu almohada Mash Rocaforte limpia es fácil. Tienes instrucciones claras para lavarla en casa.

Se recomienda usar un programa de lavadora para prendas delicadas a baja temperatura. Usa un detergente suave para que no se dañe.

Para secarla, puedes usar la secadora a baja temperatura o dejarla en aire libre, en posición horizontal. Es importante que esté completamente seca antes de usarla de nuevo.

Detalles Técnicos de la Almohada

Entender los detalles de la Almohada Mash Rocaforte te ayudará a ver por qué es una buena inversión para tu descanso. Su diseño y composición ofrecen mucha comodidad, durabilidad y protección.

Desde la suavidad de sus fundas hasta la ligereza de su relleno, cada parte está elegida con cuidado para darte una experiencia de sueño superior.

Composición del relleno y sus ventajas hipoalergénicas

El relleno de la almohada Mash Rocaforte está hecho de fibra hueca siliconada. Este material es conocido por ser hipoalergénico y tener buena recuperación.

La fibra hueca permite que el aire circule bien. Esto ayuda a que no se acumule humedad y a que no haya ácaros, bacterias y hongos. Por eso, es una buena opción para las personas que tienen alergias o son sensibles a estos pequeños organismos.

Además de cuidar tu salud, la fibra hueca da una sensación agradable de confort y suavidad. Esto asegura que tengas un buen descanso.

Fundas de alta calidad: Combinación algodón y poliéster

El algodon

La almohada Mash Rocaforte tiene una funda exterior de alta calidad hecha de 100% algodón. Este material es suave, permite que pase el aire, y es fuerte para el uso diario.

El poliester

La funda interior mezcla algodón y poliéster. Esta combinación ayuda a que sea más resistente y facilita el lavado.

Juntas, estas dos fundas protegen el relleno de la almohada. Esto ayuda a que dure más tiempo, así puedes disfrutar de su confort y soporte por mucho más.

Guía de Tamaños de Almohada Mash Rocaforte

La almohada Mash Rocaforte tiene muchos tamaños para cubrir las necesidades de cada persona. La elección del tamaño adecuado depende de lo que te guste, de tu cuerpo y del tamaño de tu cama.

Aquí te damos una guía sobre los tamaños disponibles para que encuentres la almohada perfecta para ti.

  • Almohada mash Rocaforte 70 cm
  • Almohada mash Rocaforte 75 cm
  • Almohada mash Rocaforte 80 cm
  • Almohada mash Rocaforte 90 cm

Encuentra la mejor almohada de la gama Mash Rocaforte. Tiene dos opciones: una almohada pequeña de 70 cm y una almohada más grande de 90 cm. Ambas tienen firmeza superior y tratamiento sanitized, que incluye propiedades antibacterias. El relleno de fibra hueca asegura que tengas una buena noche de sueño. Además, la funda exterior le da un toque elegante. Disfruta del soporte de alta calidad que estas almohadas de alta gama brindan para tu comodidad y bienestar desde la fecha de entrega.

  • Almohada mash Rocaforte 105 cm
  • Almohada mash Rocaforte 135 cm
  • Almohada mash Rocaforte 150 cm

La almohada de fibra Mash Rocaforte viene en tres tamaños: 105 cm, 135 cm y 150 cm. Brinda una sensación de firmeza y suavidad que hace que dormir sea realmente cómodo. Las almohadas de fibra están tratadas para estar limpias, para que pueda dormir bien en un ambiente saludable. Cada almohada tiene una doble funda con una tela exterior y un forro interior. Lee y sigue detenidamente las indicaciones del fabricante. El relleno de fibra es suave y brinda un buen soporte para su cuello. Puede lavar estas almohadas en la lavadora con un ciclo suave y secarlas a temperatura baja. Esto hace que sean fáciles de cuidar y ayuda a que duren más tiempo.

Consejos para seleccionar el tamaño adecuado según tu cama

Para ayudarte a elegir tu almohada ideal, aquí tienes algunos consejos prácticos:

  • Si tienes una cama individual, las medidas de 70 cm, 75 cm, 80 cm o 90 cm son las mejores.
  • Si compartes la cama o usas una cama matrimonial, es mejor optar por medidas de 105 cm, 135 cm o 150 cm.
  • Considera tu altura y el ancho de tus hombros. Esto te ayudará a elegir la altura y el grosor de la almohada que más te convenga.

Sigue nuestra guía y encuentra la almohada Mash Rocaforte perfecta. Así, podrás tener un descanso reparador y despertar con energía cada mañana.

Certificaciones y Garantías de Calidad

Certificados Mash

La Almohada Mash Rocaforte tiene dos certificaciones importantes, Oeko-Tex y Global Recycled Standard. Estas certificaciones son una garantía de calidad en sus materiales y en cómo se hace.

Te aseguran que compras un producto que es duradero y seguro para tu salud. Dormirás bien, sabiendo que elegiste una almohada que es buena para el medio ambiente y cumple con altos estándares de calidad.

Certificado Oeko-Tex

La certificación Oeko-Tex Standard 100 es una etiqueta ecológica. Esta etiqueta asegura que los materiales usados en la fabricación de la Almohada Mash Rocaforte no tienen sustancias dañinas para la salud.

La certificación significa que el producto pasó controles de calidad estrictos. Además, cumple con las normas ecológicas, lo que asegura la seguridad del producto para ti y tu familia.

Al elegir productos con la etiqueta Oeko-Tex, ayudas a hacer un futuro más sostenible. También cuidas la salud de tu familia.

Global Recycled Estándar

Certificado Global Recycled Estándar

La Almohada Mash Rocaforte tiene la certificación Global Recycled Standard (GRS). Esta certificación verifica que hay contenido reciclado en los productos y que se siguen normas sociales y ambientales en su producción.

Esto significa que, al elegir la Almohada Mash Rocaforte, estás haciendo una elección que ayuda al medio ambiente. Su fabricación se basa en el reciclaje de materiales y en reducir el impacto ambiental.

Además, la certificación GRS asegura que se mantienen altos estándares de calidad en la producción. Así, puedes disfrutar de un producto duradero y que cuida del planeta.

La garantía de una compra segura: qué buscar en certificaciones

Al hacer una compra, especialmente de productos para el descanso, es muy importante buscar garantías de calidad y seguridad. Certificaciones como Oeko-Tex y Global Recycled Standard te dan la confianza de que eliges un producto que tiene altos estándares.

Estas certificaciones aseguran no solo la calidad y durabilidad del producto, sino también que se usan materiales seguros para tu salud. Además, aseguran que la producción es responsable con el medio ambiente.

Al elegir productos que tienen certificaciones reconocidas, puedes comprar con la tranquilidad de saber que inviertes en tu bienestar y en el cuidado del planeta.

Conclusion

En resumen, la Almohada Mash Rocaforte te ofrece una gran combinación de firmeza y altura para una buena noche de sueño. Gracias a la avanzada tecnología SANITIZED®, también ofrece protección hipoalergénica. Esta almohada es especialmente buena para quienes duermen de lado y puede mejorar la calidad de tu sueño. Es fácil de cuidar, con instrucciones de lavado claras, lo que la convierte en una elección sencilla. El relleno ayuda a mantenerla hipoalergénica, mientras que la funda de algodón y poliéster aporta comodidad. Viene en varios tamaños, por lo que puedes encontrar fácilmente el que se adapta a tu cama. Puedes sentirte seguro al comprarla gracias a reconocimientos como Oeko-Tex y Global Recycled Standard. Elige la Almohada Mash Rocaforte para un mejor descanso y una experiencia de sueño de calidad.


Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Cuándo debo reemplazar mi almohada?

Para tener buen confort y salud en tu descanso, se sugiere que cambies la almohada cada 1 o 2 años. Esto depende del cuidado que le des y de la vida útil del producto.

¿Las almohadas se pueden lavar?

Sí, la almohada Mash Rocaforte es lavable. Puedes ver las instrucciones de mantenimiento en la etiqueta. Es mejor usar un detergente suave. Además, la almohada se puede secar al aire o en una secadora a baja temperatura.

¿Cómo cuidar mi almohada?

Para cuidar bien tu almohada, lávala con un programa de ciclo de secado para prendas delicadas. Después del lavado, sacúdela suavemente para que una vez seca vuelva a su forma natural. Déjala secar completamente al aire libre o en la secadora a baja temperatura.

¿Altura y firmeza según posición al dormir?

La almohada Mash Rocaforte tiene una firmeza media alta. Es perfecta para las personas que duermen de lado. Se ajusta bien a la posición de la cabeza y las cervicales. Esto ayuda a ofrecer un buen descanso.

 
 


Fibra hueca Fibra hueca: Fibra hueca de un solo canal: El canal de la fibra hueca permite la circulación constante del aire, facilitando así la evaporación de la humedad. Las características que convierten a la fibra hueca en la mejor fibra es que conforma un tejido muy higiénico y transpirable que evita la acumulación de malos olores y le da propiedades antialérgicas. Asimismo, es muy ligera pero voluminosa, suave, esponjosa y tiene una gran capacidad de recuperación, es decir, vuelve a su forma inicial una vez se elimina la presión de la cabeza.

 


 

Hipoalergénico/a Hipoalergénico/a: Característica de algunos materiales que consiste en tener un riesgo nulo de provocar una reacción alérgica al producto adquirido.
Hoy en día se fabrican muchos artículos que dependen de la capacidad de no producir alergias, como son las almohadas hipoalergénicas, los colchones hipoalergénicos, las telas hipoalergénicas, ropa, cosméticos, etc., debido a que una gran parte de la población sufre ya sea de problemas asmáticos o de síntomas alérgicos.


Sanitized Sanitized®: Este tratamiento se aplica sobre la superficie del tejido para crear una barrera antiácaros, antibacterias y antihongos muy efectiva. Un plus de protección para los complementos de descanso.

 


 


El algodón El algodón: Hace más de 7.000 años ya se cultivaba el algodón en Egipto, India y Perú. Y es que el algodón es la fibra natural más valorada y se utiliza desde la antigüedad para crear todo tipo de tejidos. La planta del algodón se cultiva en zonas cálidas y templadas con tierras ricas y bien trenadas. Tras la caída de la flor, el capullo del algodón madura y se transforma en una bola oval o copo, que al abrirse deja al descubierto las fibras de algodón. Cada copo puede tener hasta 20.000 fibras y de su longitud y brillo depende la calidad del algodón. El algodón, se compone en un 94% de celulosa, que se deposita en él durante su maduración, dándole así su estructura cristalina y consistencia definitiva. Al secarse, las fibras se enredan entre sí de forma natural. Es en este momento cuando se recoge, para pasar después al proceso de hilatura. El resultado, es la obtención de un producto natural, resistente y con una gran capacidad de absorción, pero que además es transpirable y tiene un tacto suave y agradable. Por todo esto, el algodón proporciona una profunda sensación de frescor cuando se utiliza en la ropa de cama.


Poliéster Poliéster: Material poliuretano obtenido de productos químicos, se endurece a temperatura ordinaria. Da la rigidez al colchón y aumenta sus características ortopédicas. Ofrece elasticidad media y alta flexibilidad, alta resistencia e indeformabilidad, y resistencia a la humedad. No dañino para el medio ambiente.


LA ALMOHADA IDEAL: Si durante su descanso o al levantarse tiene dolor de cuello o espalda, posiblemente su almohada no es la más adecuada para su fisonomía y debería cambiarla.

Según afirma José Ignacio Normand, jefe de servicio de Traumatología del Hospital Sonsoles (Ávila) en un artículo publicado en el diario el País de fecha 03 AGO 2014. "La complexión física o la postura preferida para dormir determinan qué tipo de almohada es la más adecuada para cada persona. Se trata de que, al acostarnos, la columna vertebral quede recta, como cuando permanecemos de pie. Es decir, que desde el comienzo de las cervicales al final de la espalda, esté alineada.”
 
Para encontrar la almohada más conveniente y adecuada a nuestra forma de dormir así como a nuestra complexión, según afirma en un artículo publicado en el diario el País de fecha 03 AGO 2014, Francisco J. Márquez Dorsch, jefe de servicio de Otorrinolaringología del Hospital Sanitas La Moraleja (Madrid), “La primera norma es que es recomendable dormir siempre con almohada, sujeta la cabeza y favorece que adoptemos una posición natural en la que nuestra musculatura se encuentre relajada”; "dormir sin almohada haría que el cuello estuviera inclinado forzando una postura antinatural durante muchas horas ", la almohada que usamos afecta directamente a nuestras cervicales y espalda "En la zona del cuello", argumenta Márquez, "hay múltiples articulaciones, ligamentos y músculos en los que se acumulan tensiones durante el día; para que estas estructuras se relajen durante las ocho horas de sueño, deben permanecer en una posición cómoda". Los factores que deben influir en nuestra elección de la almohada más adecuada son su firmeza y su altura.

LAS ALMOHADAS SEGÚN LA POSTURA AL DORMIR

La posición que adoptamos en nuestro descanso, determina la almohada más adecuada a nuestra postura corporal:
 
Si dormimos de lado: Una almohada alta y dura levantaría nuestro cuello lo cual nos llevaría a una postura demasiado forzada y poco natural, por otra parte con una demasiado blanda y baja haría que el cuello cayese perdiendo la alineación adecuada con el resto del cuerpo. Según afirma en el artículo publicado en el diario el País de fecha 03 AGO 2014, Francisco J. Márquez Dorsch, jefe de servicio de Otorrinolaringología del Hospital Sanitas La Moraleja (Madrid), la fórmula matemática para elegir los centímetros de grosor que debe tener la almohada Ideal: ""Basta con medir la distancia que va desde el extremo del hombro a la cara. Se puede hacer colocándose de pie con un hombro apoyado contra la pared y midiendo la distancia que queda de la pared a la oreja; al resultado se suman entre dos y cuatro centímetros dependiendo de la dureza de la almohada"". En definitiva, alguien con hombros anchos necesitará una almohada más gruesa que otra persona de hombros más estrechos.
 
Si cambiamos mucho de postura: Para dormir con cambios frecuentes de postura, lo recomendable es una almohada de altura y firmeza media.
 
Si dormimos boca abajo: Por lo general es recomendable una almohada baja y blanda que nos ayude a adoptar una postura en la cual la cabeza quede alineada con nuestro cuerpo de forma natural, igual que al estar de pie.
 
Si dormimos boca arriba: Para un descanso boca arriba, una almohada de firmeza y altura intermedia es la más recomendable.
 
Para los niños pequeños: Según afirma en el artículo publicado en el diario el País de fecha 03 AGO 2014, Francisco J. Márquez Dorsch, jefe de servicio de Otorrinolaringología del Hospital Sanitas La Moraleja (Madrid), ""Los bebés tienen la cabeza más grande en proporción al cuerpo que los adultos"", por eso, al dormir, su cabeza queda alineada con el cuerpo y no necesitan usar almohada. ""Podría ser recomendable que la utilizaran a partir del año de vida y debería ser pequeña, mullida y de material hipoalergénico"".
 
Para los que roncan: Según recomienda en el artículo publicado en el diario el País de fecha 03 AGO 2014 la doctora Clara Beltrán, especialista en Otorrinolaringología y en Medicina Subacuática e Hiperbárica, la mejor posición para descansar y evitar dolores de espalda y problemas respiratorios (como la apnea o los ronquidos), ""es la de cubito lateral o fetal"", dormir de lado y con la columna recta. El Síndrome de Apnea Obstructiva se produce, explica Márquez, ""por un cierre de la vía respiratoria motivada por la relajación muscular durante el sueño (la vía respiratoria se obstruye especialmente, a nivel del paladar y de la base de la lengua)"". Pero existen casos en los que solo aparecen apneas en una posición –apneas posturales–, ""sobre todo boca arriba"", matiza Beltrán, ""con lo que se debe intentar evitar que estos pacientes duerman es esa posición. Si dormimos boca arriba, una almohada demasiado alta no favorece la respiración, ya que nos hace flexionar la cabeza hacia adelante y obstruye las vías respiratorias"". Para ellos, apunta Márquez, ""existen almohadas especialmente diseñadas, que obligan a quien las usa a adoptar una postura de lado y evitar con ello el cierre de la vía respiratoria"".
 
Para dormir en pareja: Debido a la existencia por lo general de diferencias en el peso o estatura, cada persona debería contar con la almohada más adecuada a su complexión y forma de dormir.

LAS ALMOHADAS SEGÚN SUS MATERIALES

 
Almohadas de fibra: Son enteramente lavables lo cual favorecen su higiene además tienen una gran capacidad de recuperación por lo que son generalmente muy cómodas, además aportan  una gran transpiración y frescor gracias a la circulación del aire en su interior, lo que favorece la absorción de la humedad.
 
Almohadas de Viscoelástica: Son termosensibles lo que le dan mayor adaptación al ajustarse perfectamente a la forma de nuestra cabeza, lo que nos proporciona el mejor soporte y favorece la adaptación de nuestras cervicales.
 
Almohadas de Látex: El látex es un producto natural que le confiere una estructura interna de poros abiertos, lo que le confiere una mayor ventilación favoreciendo un mayor higiene.

¿Cómo cuidar mi almohada? ¿Cómo cuidar mi almohada? Si la almohada dispone de doble funda, es aconsejable lavarla conjuntamente para que el relleno quede más protegido. Utilizar el programa de lavadora para prendas delicadas a baja temperatura con detergente líquido suave. No utilizar suavizantes. Almohadas de plumas: Introducir dentro de la lavadora dos pelotas de tenis envueltas y atadas con medias. Almohadas de fibra o látex: Enrollar la almohada y sujetarla con una cuerda o hilo para evitar que se desenrolle. Introducir la almohada en el mismo sentido en el que gire el tambor. Para evitar que las almohadas choquen demasiado contra el tambor de la lavadora, lavar más de una almohada en cada lavado. Realizar un segundo aclarado para evitar que permanezca cualquier residuo de detergente en el interior de la almohada. Secar la almohada en la secadora o al aire libre: Secadora: Utilizar un programa de ciclo de secado en frío. Si fuese necesario más de un ciclo, sacar la almohada y ahuecarla antes de introducirla de nuevo (para las almohadas de duvet, introducir en la secadora dos pelotas de tenis envueltas y atadas con medias). Aire libre: Colocar la almohada en un lugar totalmente horizontal y ahuecarla una vez seca.


¿Cuándo debo reemplazar mi almohada? ¿Cuándo debo reemplazar mi almohada? Según los expertos en descanso, lo ideal sería reemplazar nuestra almohada en un periodo de entre seis meses y dos años como máximo. Cuando se trata de cambiarla, es importante recordar que la almohada ideal debe rellenar el hueco entre la cabeza y los hombros, para así evitar dolores de espalda y demás daños físicos totalmente innecesarios. En primer lugar y aunque no seamos directamente conscientes de ello, con el paso del tiempo las propiedades de nuestra almohada pueden perder efectividad y calidad. De hecho, cuando llevamos tiempo utilizando la misma, deja de aportarnos la comodidad del principio y, de rebote, daña progresivamente nuestra espalda. En segundo lugar, la almohada podría ser una cuna de ácaros, polvo y suciedad. Aunque puede lavarse, la efectividad de la limpieza no es tal como cambiarla. Para evitar compartir cama con estos pequeños seres vivos, es mejor reemplazar la almohada frecuentemente. Y, en tercer lugar, con el paso del tiempo, nuestra almohada se empapa de sudor, grasa e incluso células muertas de nuestra piel que, aunque nos parezca extraño, pueden provocar acné y demás imperfecciones.


¿Las almohadas se pueden lavar? ¿Las almohadas se pueden lavar? Aunque no es necesario hacerlo tan a menudo como con las fundas, las almohadas pueden (y deberían) lavarse una o dos veces al año para para eliminar los ácaros, hongos y bacterias que van acumulándose en ellas. No debemos olvidar que pasamos, de media, entre siete y ocho horas al día respirando sobre la almohada, cosa que la convierte en el cultivo ideal para que hongos, ácaros y algunas bacterias vayan creando en ella su propio ecosistema. Por norma general, se recomienda evitar lavar en casa las almohadas de plumas, viscoelásticas y látex puesto que necesitan secarse muy bien eliminando totalmente cualquier tipo de humedad que pueda quedar en su interior. Por otro lado, las almohadas de fibra pueden lavarse sin problema en la lavadora. Se recomienda lavarlas con agua caliente para acabar con los microorganismos y con una pequeña dosis de detergente y suavizante. Para que la almohada se ahueque durante el lavado, se recomienda, además, introducir en el tambor una o dos pelotas de tenis que irán moviendo su contenido a medida que avance el programa de lavado. Cuando esté limpia, no se debe escurrir ni retorcer. Para que se seque bien, primero hay que aplastar la almohada ligeramente en una superficie lisa y limpia (como por ejemplo una bañera) y luego pasarle una toalla seca para retirar la mayor humedad posible. También se puede dejar la almohada en una superficie lisa, sobre un par de toallas, dándole la vuelta de vez en cuando para evitar que la humedad se acumule por una sola cara. A continuación, se puede dejar secar al aire o introducirla en la secadora. Si somos reacios a meter la almohada en la lavadora, también se puede obtener un buen resultado lavándola a mano, aunque para ello sea necesario invertir un poco más de tiempo y esfuerzo. En cualquier caso, y si no estamos seguros del lavado que podemos realizar, siempre nos quedará la opción de llevar nuestra almohada a la lavandería, pues ellos mejor que nadie sabrán el cuidado que se deberá que darle.


La firmeza de las almohadas La firmeza de las almohadas: A la hora de escoger la almohada ideal, además de tener en cuenta el tejido de confección y el material del relleno, es importante considerar qué tipo de firmeza queremos, o más bien, necesitamos. Las almohadas se pueden clasificar según su firmeza en: almohadas bajas, medias y altas. Para elegir una almohada adecuadamente, la regla general es la misma que se aplica para elegir el colchón: aquélla que nos resulte más cómoda y nos ayude a mantener la columna vertebral en una postura correcta y natural. La elección de un grado u otro de firmeza de la almohada no debe ser aleatoria sino que estará directamente relacionada con nuestra complexión física y con nuestra posición más habitual al dormir. Por lo tanto, lo primero que hay que determinar, una vez considerado nuestro grado de corpulencia, es cuál es esta posición más habitual. Para identificarla, sólo hay que pensar en cuál es la postura en la que nos encontramos la mayoría de las veces al despertar: de lado, boca arriba o boca abajo. En función de la respuesta, tendremos un punto de partida para escoger nuestra almohada ideal. Si dormimos de lado, la almohada que usemos deberá permitir que el cuello quede en horizontal y alineado con la columna vertebral; ni más alto ni más bajo. Será necesaria, pues, una almohada gruesa y de firmeza alta para equilibrarse con la anchura del hombro. Si dormimos boca arriba, necesitaremos una almohada de firmeza media, que se adapte a la curva natural del cuello; ni muy gruesa ni muy fina para que las vértebras cervicales no adquieran una postura forzada o antinatural. Si se da el caso que dormimos la mayoría del tiempo boca abajo, deberemos escoger una almohada de firmeza baja para que la cabeza y el cuello queden girados en una postura natural, cómoda y no perjudicial. Para los inquietos que se mueven mucho y cambian de posición durante la noche, la almohada de firmeza media será la más indicada.


¿Cómo aliviar el dolor de cuello? ¿Cómo aliviar el dolor de cuello? Los expertos nos lo explican a partir de las siguientes medidas: No permanecer en una misma posición durante muchas horas: aunque es difícil corregir las malas posturas, levantarse de vez en cuando y cambiar de posición es clave para evitar que el cuello se agarrote y provoque molestias con el paso de las horas. Realizar ajustes ergonómicos: en caso de utilizar el ordenador continuamente, sitúa el monitor a la altura de los ojos para poder verlo con facilidad y no forzar los movimientos. También al consultar tabletas, es preciso colocarlas sobre una almohada para que puedan reposar en un ángulo de 45 grados, en vez de apoyarlo sobre el regazo. Conoce tus límites: antes de realizar movimientos que requieren esfuerzo – como mover muebles u otros objetos pesados – pide ayuda y tu cuello y espalda lo agradecerán. Duerme las horas que necesites: los problemas de sueño aumentan el riesgo de padecer dolores musculo-esqueléticos. Intenta dormir las horas necesarias y descansar en el ambiente adecuado: sin distracciones, sin ruido, sin móviles, sin televisión, sin demasiada luz, etc. Desde Velfont añadimos otra medida tan o más esencial que las ya mencionadas: dar con la almohada ideal para cada uno. Es importante destacar que la almohada ideal para cada persona es aquélla que permite que cabeza, cuello y espalda (es decir, toda la columna vertebral) estén alineados en la misma posición que lo están cuando estamos de pie. Es por eso que no existe una almohada ideal para todos sino que cada uno debemos encontrar aquélla que mejor encaje con nuestras preferencias, constitución y posición a la hora de dormir.


Aenor Aenor: Entidad, designada por el Ministerio de Industria y Energía, para desarrollar una mejora de la calidad y competitividad en los sectores industriales y de servicios, y a la vez proteger el medio ambiente. Esta entidad emite un Certificado que garantiza la calidad de los productos y la empresa certificada.


 

 

 


 


IQNet IQNet Engloba los organismos de certificación internacional en la red más grande del mundo de entidades de certificación en sus respectivos países. Desde que se estableció en 1990, IQNet aporta cientos de oficinas y subsidiarias socias con presencia alrededor de todo el mundo.

 

 

 


Oeko-Tex Oeko-Tex: -https://www.oeko-tex.com/- Certificado europeo que garantiza que el producto no contiene sustancias nocivas para la salud y son respetuosos con el medio ambiente. Sólo se otorga a los fabricantes capaces de superar estrictas pruebas de seguridad de calidad avanzada.


 


ASOCAMA ASOCAMA: Es la Asociación Española de la Cama (https://asocama.es/), que reúne a los principales fabricantes de equipos de descanso en nuestro país. Se encarga de hacer cumplir unos estándares de calidad en los productos de este colectivo para mejorar la calidad del descanso, así como de ofrecer pautas, análisis y consejos sobre un buen descanso.

 

 

 

 

 


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